¿CÓMO EXPLICO LO QUE SIENTO?

¿Cómo explico lo que siento y pienso?

En algunas ocasiones puede ser muy difícil contarle a otra persona lo que pasa por tú cabeza y lo que sientes. A veces te puede dar miedo hacer sufrir a los otros por que tus pensamientos son fuertes y lo que sientes le puede causar temor o sufrimiento. Es importante que sepas lo siguiente...

A. Comienza por un "No estoy bien, necesito ayuda"

B. Es esperable que cuando le cuentes a alguien lo que piensas y sientes tenga temor. Pero no temor en relación a tus pensamientos o sentimientos, sino temor a que te pueda perder. Esto probablemente generará que este más pendiente de ti y de tu bienestar.

"Todos en algún momento necesitamos ser supervisados por otros, es necesario. Que otros cuiden de ti solo expresa el amor que sientes ellos y lo mucho que te aprecian en su vida"

C. Probablemente por tu cabeza pasen muchas cosas y sientas que algunos pensamientos vienen de manera automática y te atormentan. Quiero que sepas que "no es que quieras morir" sino solo quieres "descansar" en relación a lo que sientes y piensas. Pero sabes...existen otras maneras de descansar, uno de ellas es iniciar terapia psicología que sea acompañada de un tratamiento farmacológico.

"Si ya haz dado todo e intentado muchas cosas para sentirte bien y a lo mejor piensas que nada a resultado ...Solo te pido que no pierdes nada con intentarlo, solo un esfuerzo más , se que estas cansado pero... ¡vamos! yo creo en ti, tu familia cree en ti, tus amigos, etc."